DerDude
U P L O A D E R
Fit for Fun YOGA DVD
Format...: ISO
Source...: DVD9
Sprache(n): Deutsch
Groesse: 6.43GB (13 Parts)
Laufzeit: 108 Minuten
Unveraenderte Untouched DVD9
YOGA (nicht nur) für Sportler: mehr Kraft, Balance, Ausdauer & Flexibilitaet!
Die perfekte Ergaenzung für Sportler aller Disziplinen und sportliche Menschen, die ihr Training effektiver gestalten wollen.
Dieses ganzheitlich konzipierte Yoga-Programm besteht aus fordernden Uebungen aus dem klassischen Hatha-Yoga, die perfekt auf die speziellen Beduerfnisse von Sportlern zugeschnitten sind:
- Körperwahrnehmung und Konzentrationsfähigkeit verbessern
- Atmung optimieren
- Ausdauer und Kraft aufbauen
- Einseitige Trainingsbelastungen ausgleichen
- Flexibilitaet, Haltung, Koordination und Balance verbessern
Die DVD bietet verschiedene Programme für unterschiedliche Zielsetzungen es sind keine Vorkenntnisse nötig!
Programm 1: Mobilisation und Warm-up ca. 20 Min.
Programm 2: Regeneration ca. 33 Min.
Programm 3: Kurzprogramm intensiv ca. 33 Min.
Programm 4: Yogastunde komplett ca. 60 Min.
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