Psychologie Heute Compact - Selbstfürsorge (Gekürzt)

[Surgical Remnants]

Psychologie Heute Compact - Selbstfürsorge (Gekürzt)

Das Hörbuch zu Psychologie Heute Compact 75 »Selbstfürsorge«.

Contents:

Spoiler

Selbstfürsorge - oder englisch self-care - ist die liebevolle Beschäftigung mit sich selbst. Wer sich ständig nur um das Wohlergehen anderer kümmert, statt sich auch mit den eigenen Bedürfnissen zu beschäftigen, kann langfristig kein gesundes und zufriedenes Leben führen.

Aber wie ist Selbstfürsorge eigentlich definiert? Wie grenzt sie sich von Wellness ab? Wie können wir sie in den Alltag integrieren? Und wie bei der Arbeit, insbesondere in sozialen Berufsfeldern?

Wie komme ich zu mehr Gelassenheit im Alltag? Meditationslehrerin Nicole Stern über den Wert von Muße. Welchen Stellenwert hat das Atmen? Thomas Loew, Professor für Psychosomatik und Psychotherapie an der Universität Regensburg (Buch Langsamer atmen, besser leben), spricht im Interview über die Effekte und Gefahren von Atemtraining und Atemübungen. Und kann mir Achtsamkeit helfen? Astrid Schütz, Professorin für Persönlichkeitspsychologie an der Universität Bamberg, erklärt die Grenzen des Konzepts.

Ein Hörbuch zu den vielen Facetten von Selbstfürsorge, verständlich und unterhaltsam präsentiert.

Gelesen von Claudia Gräf.

©2024 Julius Beltz Verlag GmbH & Co KG (P)2024 Julius Beltz Verlag GmbH & Co KG

Genre: Seelische & Geistige Gesundheit
Format: mp3, TbT, 128 kbps
Length: 03:11:20
Size: 171 MB

Hoster:

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