Dr. med. Matthias Riedl - Die Longevity-Food - Formel (Ungekürzt)

[Surgical Remnants]

Dr. med. Matthias Riedl - Die Longevity-Food-Formel (Ungekürzt)

Die richtige Ernährung als Erfolgsfaktor für ein langes und gesundes Leben

Story/Summary:

Spoiler

80 wird das neue 50 sein - visionäre Forscher tüfteln intensiv an der Frage, wie sich das Beste aus dem Alter herausholen lässt. Doch die Erkenntnisse der Longevity-Medizin wirken auf die meisten teuer, kompliziert und alltagsfern. Höchste Zeit, dass Ernährungs-Doc Matthias Riedl dieses wertvolle Wissen übersetzt in leicht umsetzbare Fit-Aging-Strategien für jeden. Basierend auf den jüngsten Studien präsentiert er die Schlüsselfaktoren wie erhöhte Eiweißzufuhr, Zuckerreduktion, ein intaktes Mikrobiom und moderates Fasten. Er benennt zudem die absoluten No-Gos. Überzeugend und praxisnah zeigt er, wie schon kleine Veränderungen in der Ernährung eine große Wirkung haben. Länger leben lernen: kein Problem mit diesem Longevity-Guide.

Gelesen von Olaf Pessler.

©2025 Gräfe & Unzer Verlag GmbH (P)2025 GU Audiobook

Genre: Gesundheit & Wellness
Format: mp3, TbT, VBR kbps (+epub)
Length: 04:35:45
Size: 208 MB

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